发布于 2026-03-04
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浙江大学医学院附属邵逸夫医院 妇产科
孕妇在体质允许、适量食用的前提下能吃雪莲果。
雪莲果水分充足、口感清甜，富含膳食纤维、维生素及多种矿物质，膳食纤维能促进肠道蠕动，软化粪便，有效缓解孕期常见便秘问题。其次，雪莲果属于低糖分水果，升糖速度较慢，适量吃不会造成血糖剧烈波动，适合妊娠期血糖偏高的孕妇。
注意，雪莲果性质偏凉，脾胃虚寒、容易腹泻或宫寒的孕妇不宜过量吃，以免引起腹痛、腹泻。食用时选择新鲜成熟果实，彻底清洗干净，去皮后少量分次食用，确保孕期饮食安全。
