发布于 2026-09-27
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五十岁以上的人正常血压应控制在收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg范围内。
五十岁以上人群若无基础疾病，血压应维持在收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。若患有糖尿病或慢性肾病，血压需严格控制在130/80mmHg以下，以降低并发症风险。
高血压患者应避免血压骤降，老年单纯收缩期高血压（收缩压≥140mmHg、舒张压<90mmHg）需优先通过低盐饮食、规律运动等非药物方式控制，必要时在医生指导下用药。
建议每周至少测量1~2次血压，若连续多次超过140/90mmHg，应及时就医。日常生活中减少钠盐摄入（<5g/日），保持规律运动（每周≥150分钟中等强度活动），戒烟限酒，控制体重。
老年人群需警惕体位性低血压，起身时动作缓慢。合并冠心病或心衰者，血压控制目标可适当放宽至130/80mmHg以上，具体需由专业医生制定个性化方案。
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