发布于 2026-07-18
3736次浏览
山东大学齐鲁医院 内分泌科
血糖高的人不建议吃芒果。
芒果富含糖分,主要为葡萄糖、果糖,这些糖分容易被人体吸收,血糖高的人食用后,会导致餐后血糖大幅波动,增加糖尿病并发症的发病风险。此外,芒果性质偏湿热,过量食用还可能引发肠胃不适,如腹胀、腹泻等,对身体造成额外负担。
如果血糖高的人确实想吃芒果,需在血糖控制平稳的前提下,少量食用,每次食用量不超过50克,且选择在两餐之间食用,食用后及时监测血糖,观察血糖变化,如果血糖明显升高,需立即停止食用。