发布于 2026-07-18
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混合型高脂血症治疗包括调整饮食、增加运动、药物治疗等。
1.调整饮食
减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入,如动物油脂、油炸食品,增加膳食纤维摄入,如燕麦、糙米等全谷物,适量补充富含不饱和脂肪酸的食物,如深海鱼、坚果,避免高糖饮食,控制精制碳水化合物摄入量,每日食盐摄入不超过5克,限制饮酒。
2.增加运动
每周进行150-300分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑自行车,可结合抗阻训练,每周2-3次,每次8-10个动作,运动时心率维持在最大心率的60%-75%,避免久坐,每坐1小时起身活动5分钟。
3.药物治疗
在医生指导下使用阿托伐他汀钙片等,可以降低胆固醇;或非诺贝特胶囊等,可以降低甘油三酯。



















