发布于 2026-09-27
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深海鱼油主要含Omega-3脂肪酸，具有调节血脂、抗炎及辅助改善心血管健康的作用，尤其对高甘油三酯血症和心血管疾病风险人群有一定益处。
调节血脂：富含EPA和DHA，可降低甘油三酯水平（研究显示高剂量鱼油可使甘油三酯降低25%~30%），同时可能提升高密度脂蛋白胆固醇。
抗炎作用：EPA和DHA可抑制炎症因子合成，对类风湿关节炎、炎症性肠病等慢性炎症有辅助改善效果，需结合药物治疗使用。
心血管保护：长期适量补充（每日1~2g）可降低高血压、冠心病及中风风险，尤其适用于血脂异常患者，但不能替代他汀类药物。
特殊人群注意：孕妇及哺乳期女性可在医生指导下补充DHA；糖尿病患者需监测血糖，避免与抗凝药物同服；儿童建议通过天然食物（如鱼类）获取，不推荐单独服用鱼油补充剂。
用药提示：鱼油不能替代药物治疗，需在医生指导下与处方药联合使用，避免过量导致出血风险增加。
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