半月板损伤疼痛四五天，需结合损伤程度和症状评估。轻度损伤可先保守处理，中重度伴随关节不稳需及时就医。
一、损伤分级与症状表现
- 轻度损伤：仅局部疼痛、肿胀，活动时加重，休息后缓解，无关节卡顿。
- 中度损伤：疼痛持续，活动受限，按压关节间隙有压痛，可能伴轻微肿胀。
- 重度损伤：疼痛剧烈，关节明显肿胀、积液，活动时可能出现关节“卡住”或弹响。
二、急性期处理原则
- 休息制动：避免负重行走，必要时佩戴护膝或弹性绷带固定。
- 冷敷消肿：每次15~20分钟，每日3~4次，减轻疼痛和肿胀。
- 抬高患肢：休息时将腿部抬高至高于心脏水平，促进血液回流。
三、特殊人群注意事项
- 老年人：因关节退变风险高，建议尽快就医排查是否合并骨关节炎或韧带损伤。
- 运动爱好者：若损伤前有剧烈运动史，需警惕半月板撕裂，避免自行按摩或剧烈活动。
- 儿童/青少年：半月板血供丰富，恢复能力较强，但需避免过早负重，及时就诊明确损伤类型。
四、何时需紧急就医
若出现关节无法屈伸、剧烈疼痛加重、肢体麻木或皮肤颜色异常，应立即前往医院骨科或运动医学科就诊，必要时进行MRI检查明确诊断。
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