发布于 2026-03-16
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妊娠糖尿病的饮食注意事项包括控制总热量、合理分配营养、少食多餐等。
1.控制总热量
根据孕前体重、当前孕周及活动水平,在医生或营养师指导下计算每日所需总热量,避免热量过剩导致血糖难以控制。
2.合理分配营养
碳水化合物选择复杂碳水化合物,如全麦面包、糙米;蛋白质保证足量优质蛋白,如鱼、禽、蛋、瘦肉及豆制品;脂肪适量,优先选择富含不饱和脂肪酸的食物,如坚果、橄榄油。
3.少食多餐
将一日总热量分配至三餐及两到三次加餐,定时定量进餐,保持规律饮食习惯,避免餐后血糖急剧升高和餐前饥饿性低血糖。



















