血脂高可通过生活方式调整（3-6个月） 与必要药物治疗（需医生评估）控制，核心目标是降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）至安全范围。
一、生活方式干预
- 饮食控制：减少饱和脂肪（如肥肉）、反式脂肪（油炸食品）摄入，增加膳食纤维（蔬菜、全谷物），每日胆固醇摄入≤300mg。
- 规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），配合2-3次力量训练，避免久坐。
- 体重管理：超重者通过饮食+运动减重5%-10%，尤其减少腹部脂肪，可显著改善血脂。
二、特殊人群注意
- 糖尿病患者：优先将LDL-C控制在1.8mmol/L以下，需严格控糖并监测血脂。
- 老年人：若无严重并发症，优先非药物干预，必要时小剂量他汀类药物，避免肝肾功能负担。
- 儿童青少年：仅在家族性高胆固醇血症或严重升高时用药，以饮食+运动为主，避免肥胖。
三、药物治疗
需医生评估后开具他汀类（如阿托伐他汀）、贝特类等药物，不可自行停药或换药，定期复查肝肾功能。
四、监测与随访
首次发现血脂异常后1-3个月复查，达标后每6-12个月监测，必要时调整方案。
