经常烧心通常是胃食管反流病的典型表现，指胃内容物反流至食管引起的胸骨后烧灼感，每周发作≥2次需警惕。
生理性因素：暴饮暴食、进食过快或过量摄入高脂/辛辣食物、餐后立即平卧等生活习惯，可能短暂诱发反流。
病理性因素：食管裂孔疝、胃排空延迟、食管下括约肌功能障碍等疾病，会导致反流频率增加或症状持续。
特殊人群风险：孕妇因激素变化和子宫压迫易出现烧心；老年人食管蠕动能力下降，症状更难缓解；肥胖者腹腔压力高，反流风险显著增加。
干预建议：优先调整生活方式，如少食多餐、避免睡前3小时进食、抬高床头15°~20°；药物治疗可在医生指导下使用抑酸药或促胃动力药。
就医提示：若烧心伴随吞咽困难、体重下降、呕血等症状，需及时就诊排查食管炎、Barrett食管等严重病变。
