婴儿晒太阳宜选择上午10点前或下午4点后，重点暴露面部、手部、臀部等部位，每次15~30分钟，避免正午强光直射。
面部与头部：适度暴露额头、脸颊及后脑勺，促进维生素D合成，需注意遮挡眼睛，可用遮阳帽或手轻轻遮挡。
四肢与躯干：裸露手臂、小腿及腹部，每次轮换暴露不同部位，避免长时间单一姿势，防止局部皮肤过热。
臀部与背部：轻柔暴露臀部及背部皮肤，促进钙质吸收，需观察皮肤反应，如有发红或不适立即停止。
特殊人群提示：早产儿、低体重儿需缩短晒太阳时间，从5分钟开始逐渐增加；有过敏体质婴儿应先在皮肤小面积测试，避免日光性皮炎。
