网球肘（肱骨外上髁炎）通常可在数周至数月内通过综合干预改善，多数患者经规范非手术治疗可恢复，少数严重病例需手术。
非手术治疗为主：
- 休息与避免诱发动作：减少肘部用力动作（如提重物、反复拧动），避免疼痛加重。
- 物理治疗与康复：超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环；康复锻炼（如握力训练、伸肌拉伸）增强肌肉力量，改善关节稳定性。
- 药物辅助：疼痛明显时可短期外用非甾体抗炎药（如双氯芬酸），需注意避免长期使用。
手术治疗适用情况：
- 保守治疗无效：经3~6个月规范非手术治疗后症状无改善，严重影响日常生活。
- 肌腱撕裂风险：若肌腱出现明显撕裂或卡压，需手术松解粘连组织。
特殊人群注意事项：
- 老年人：因恢复较慢，需更注重康复锻炼的循序渐进，避免过度拉伸导致二次损伤。
- 运动员/体力劳动者：恢复后需调整运动或工作习惯，避免重复性动作，可佩戴护肘保护。
- 孕妇：需避免药物使用，优先通过休息、冷敷和轻柔拉伸缓解症状，产后及时复查。
关键建议：早期干预是恢复关键，建议在骨科或康复科医生指导下制定个性化方案，定期复查调整治疗计划。
