发布于 2026-03-18
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华中科技大学同济医学院附属协和医院 肿瘤中心
预防癌症的方法包括健康饮食、规律运动、戒烟限酒、预防感染等。
1、健康饮食
多吃蔬菜、水果和全谷物,减少高脂肪、高糖和加工食品摄入,有助降低癌症风险。
2、规律运动
坚持适量运动,保持体重正常,增强免疫力,降低多种癌症发生率。
3、戒烟限酒
避免吸烟和过量饮酒,可明显降低肺癌、肝癌及口腔癌等风险。
4、预防感染
接种疫苗如HPV、乙肝疫苗,减少病毒感染相关癌症的发生。
若发现异常症状或高危因素,应及时就医进行专业检查和指导。
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