血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力，是维持人体血液循环的重要生理指标，正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
不同人群血压的特点
- 儿童青少年：血压随年龄增长逐渐升高，12岁后接近成人水平，需定期监测避免假性高血压。
- 成年人：正常血压应保持在120/80mmHg以下，长期高血压会增加心脑血管疾病风险，需通过生活方式干预和药物控制。
- 老年人：收缩压易升高（常＞140mmHg），但舒张压可能降低，需注意脉压差增大带来的风险，避免降压过快。
- 特殊人群：妊娠期女性血压可能下降，产后需复查；糖尿病患者血压控制目标更严格（＜130/80mmHg），需定期监测。
血压异常的影响
血压持续高于140/90mmHg即为高血压，会损伤血管内皮、心脏、肾脏等器官，增加心梗、中风风险；血压过低（＜90/60mmHg）可能导致头晕、休克，需及时排查病因。
血压管理建议
- 非药物干预：低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI维持在18.5~23.9）、戒烟限酒。
- 药物治疗：确诊高血压后，应在医生指导下选择合适药物，避免自行停药或调整剂量。
注意事项
- 测量血压前避免剧烈运动、情绪激动，保持安静休息5~10分钟；使用经过认证的电子血压计，定期校准。
- 高血压患者需定期复查，监测血压波动，调整治疗方案；低血压患者应避免突然起身，防止体位性低血压。
