山东省精神卫生中心 精神科
睡觉的时候总是做梦不好,其可能会导致睡眠质量下降,从而出现白天困倦的症状。其大多由于神经衰弱、精神过度紧张等因素诱发,晚上睡觉前可以进行半小时的瑜伽放松训练,其可以提高睡眠治疗。