宫寒引起的痛经，可采取饮食调理、中药调理、穴位按摩等方法。
1.饮食调理
多吃温热性食物，如羊肉、桂圆、红枣、核桃等，可温补阳气，散寒止痛；避免食用生冷、寒凉的食物，如冷饮、螃蟹、苦瓜等。可在经期喝一些红糖姜茶，有温经散寒、活血止痛的作用。
2.中药调理
可在医生指导下服用温经散寒、活血化瘀的药物，如益母草颗粒等，能温经散寒、养血祛瘀；也可用艾附暖宫丸等，有理气补血、暖宫调经的功效。
3.穴位按摩
按摩关元穴，位于下腹部，前正中线上，脐中下3寸，用拇指指腹按揉，每次3-5分钟，可培元固本、补益下焦；按摩三阴交穴，在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际，按揉方法同关元穴，能健脾益血、调肝补肾。
