槟榔长期过量食用会显著增加口腔黏膜病变风险，如黏膜纤维化、白斑甚至口腔癌，建议立即停止食用。
短期过量食用：可能引发口腔黏膜灼伤、牙齿磨损及消化系统刺激，如恶心、胃痛，通常停止食用后症状可缓解。
长期过量食用：每日食用≥10克持续5年以上，口腔癌风险增加5-10倍，且会导致牙齿着色、牙周病及面部肌肉纤维化，影响咀嚼功能。
特殊人群风险：孕妇食用会增加流产、早产风险；儿童及青少年因口腔发育未成熟，黏膜更易受损；有口腔疾病史或家族癌症史者需绝对避免。
替代建议：若有咀嚼习惯，可用无糖口香糖替代；出现口腔不适时，及时就医检查，避免延误治疗。
