发布于 2026-03-20
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苏州大学附属第一医院 妇产科
孕期通常需要补钙以满足母婴双重需求。
胎儿骨骼和牙齿发育依赖母体钙供给,妊娠中晚期每日需沉积200-300毫克钙,如果母体钙摄入不足,会动员骨骼钙储备,导致孕妇骨密度下降,增加产后骨折风险。同时,孕期血容量增加50%会稀释血钙浓度,肾小球滤过率提升使尿钙排泄增多,激素变化进一步加速钙流失。足量补钙可降低妊娠高血压综合征风险,缓解夜间腿抽筋症状。
建议优先通过牛奶、豆腐等食物补钙,必要时在医生指导下补充钙剂,并配合维生素D促进吸收。