发布于 2026-03-20
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山东大学齐鲁医院 内分泌科
妊娠期糖尿病可以吃白萝卜。
白萝卜富含膳食纤维、维生素C、钾等营养成分,膳食纤维能延缓葡萄糖的吸收速度,减缓餐后血糖上升幅度,同时能促进肠道蠕动,缓解孕期便秘,减少肠道对脂肪和糖分的过度吸收;维生素C具有抗氧化作用,能增强孕妇抵抗力,促进铁的吸收,预防孕期缺铁性贫血;钾元素能维持体内电解质平衡,缓解孕期水肿不适。
此外,白萝卜热量低,每100克仅含25大卡左右热量,适量食用不会导致总热量摄入超标,还能增加饱腹感,减少其他高热量、高糖分食物的摄入。
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