发布于 2026-03-20
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北京中医药大学东直门医院 骨科Ⅲ
腰酸考虑是姿势不良、过度劳累、腰部疾病等引起的。
1.姿势不良
长时间保持弯腰、久坐、久站等不良姿势，会使腰部肌肉持续处于紧张状态，得不到放松，时间一长就容易引发腰酸。比如上班族长时间对着电脑，司机长时间开车等。
2.过度劳累
进行重体力劳动，如搬运重物、长时间弯腰劳作等，会使腰部肌肉、韧带等软组织过度疲劳，产生大量乳酸堆积，进而导致腰酸。
3.腰部疾病
腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎骨质增生等疾病，会刺激或压迫周围神经、软组织，引起腰部疼痛、酸胀等不适。
