发布于 2026-03-20
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北京积水潭医院 妇产科学
怀孕期间可以适量吃油桃。
油桃含有大量维生素C、胡萝卜素、膳食纤维及钾、钙等矿物质,维生素C能够增强机体抵抗力,促进铁元素吸收,预防孕期缺铁性贫血,膳食纤维可促进肠道蠕动,缓解孕期因子宫压迫和激素变化引起的便秘问题。而且油桃水分充足、热量适中,适量吃不会导致体重过快增长,也不会增加妊娠期糖尿病风险。
食用前需彻底清洗表皮,去除农药残留,选择成熟新鲜的果实,避免过量引发肠胃不适。无过敏及腹泻情况下,孕期每日适量吃油桃完全安全,可作为孕期水果多样化的重要组成部分。
首都医科大学附属北京妇产医院
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