坏血病是缺什么维生素造成的-科普问答-民福康

Q: 坏血病是缺什么维生素造成的

坏血病是因人体缺乏维生素C（抗坏血酸）造成的，维生素C参与胶原蛋白合成等关键生理过程，长期缺乏会引发一系列症状。 维生素C缺乏的常见原因 食物摄入不足：长期饮食中新鲜蔬果、肉类等富含维生素C的食物摄入过少，如仅以精米白面为主食且不搭配蔬果。 吸收障碍：消化系统疾病（如慢性腹泻、胰腺功能不全）或手术切除部分胃肠道，影响维生素C吸收。 特殊人群需求增加：孕妇、哺乳期女性、婴幼儿生长发育快，对维生素C需求量高，若未及时补充易缺乏。 长期酗酒或吸烟：酒精和尼古丁会加速维生素C代谢，导致体内储备快速消耗。 典型症状与危害 维生素C缺乏初期表现为疲劳、牙龈出血、皮肤瘀斑；严重时可出现关节疼痛、伤口愈合缓慢、免疫力下降，甚至引发败血症。 预防与干预 饮食调整：每日摄入新鲜蔬果（如柑橘、猕猴桃、青椒）和富含维生素C的肉类、乳制品。 特殊人群补充：婴幼儿、孕妇、老年人及慢性病患者需在医生指导下适当补充维生素C制剂。 避免不良习惯：减少酒精摄入，戒烟，保持规律作息，增强身体对维生素C的利用。 治疗原则 确诊后需遵医嘱补充维生素C制剂，同时治疗原发病（如改善消化功能）。治疗期间应定期监测血液维生素C水平，避免过量补充（每日摄入量不超过2000mg）。