发布于 2026-09-27
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山东大学齐鲁医院 内分泌科
血糖高者一般可以喝纯牛奶,建议选低脂或脱脂款,控制量并计入总热量,避免空腹喝。
纯牛奶升糖指数低,富含优质蛋白和钙,对血糖影响较小,适合血糖高者喝。建议选择低脂或脱脂纯牛奶,每日喝的量控制在200-300毫升,喝的时间安排在两餐之间或餐后,避免空腹喝导致血糖波动。
部分患者可能因乳糖不耐受出现腹胀,可选择无乳糖纯牛奶。喝后需监测血糖,如果血糖明显升高,需减少量或调整时间,同时配合低糖饮食与运动,控制血糖稳定。