发布于 2026-09-27
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月经周期规律（28~30天）时，排卵期通常在下次月经前14天左右，若月经每月1号来潮，排卵期约在14~16号（具体需结合周期长度调整）。
月经周期稳定（28天）时，排卵期为月经第14天左右（14~16号）；周期30天则为第16天左右（16~18号）。需注意：排卵受情绪、环境影响可能提前或推迟，建议结合排卵试纸或基础体温监测。
若月经周期波动（21~35天），可通过基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）或排卵试纸（强阳转弱提示排卵）判断，必要时咨询妇科医生调整周期。
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