发布于 2026-09-27
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华中科技大学同济医学院附属协和医院 内分泌科
糖尿病人适合吃的水果主要有草莓、猕猴桃、柚子、苹果等。
1.草莓
热量低,富含维生素和膳食纤维,能延缓葡萄糖吸收,有助于控制血糖水平,适合糖尿病患者适量食用。
2.猕猴桃
糖分较低,维生素和膳食纤维含量高,肌醇可改善糖代谢,缓解血糖过高情况,是糖尿病患者的理想选择。
3.柚子
膳食纤维丰富,糖分低,不易导致血糖升高,还含有类似胰岛素成分,有助于降低血糖,适合高血糖人群。
4.苹果
含有维生素和膳食纤维,能延缓人体对葡萄糖的吸收,血糖控制理想时,可在两餐之间适量食用,每次不超过100克。
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