发布于 2026-09-27
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上海市第一妇婴保健院 妇科
例假疼痛可通过饮食调整缓解,如补充富含Omega-3脂肪酸的食物、适量摄入镁元素丰富的食物及复合碳水化合物,同时避免刺激性食物。
特殊人群提示:青少年应避免过量咖啡因和生冷食物,经期前3-5天开始调整饮食;孕妇需咨询医生后再增加特定食物摄入;有慢性疾病(如糖尿病)者控制糖分和脂肪,选择低GI食物。
北京中医药大学东方医院
肛肠科
北京市肛肠医院