正常成年人血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，正常血压为收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg，正常高值为收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg。
不同人群血压标准
- 儿童血压：随年龄增长变化，新生儿收缩压60~70mmHg，学龄前约90/60mmHg，学龄期约110/70mmHg，需结合年龄动态评估。
- 老年人血压：因动脉硬化，收缩压可升高至140~150mmHg，舒张压常维持在60~70mmHg，需避免过度降压导致脑供血不足。
- 妊娠期女性：孕早期血压略降，孕中期回升，晚期因血容量增加可能波动，需定期监测至产后12周恢复基线。
- 糖尿病患者：血压控制目标更严格，建议<130/80mmHg，以降低微血管并发症风险。
特殊人群注意事项
- 高血压合并冠心病者：收缩压控制在130mmHg以下，避免降压过快引发心肌缺血。
- 肾功能不全患者：需兼顾尿蛋白水平，收缩压目标<140mmHg，避免使用肾毒性降压药。
- 老年高血压：优先非药物干预（低盐饮食、规律运动），药物选择长效制剂，避免体位性低血压。
血压异常应对
- 血压持续>140/90mmHg：需就医排查继发性因素，如肾脏疾病、内分泌异常等。
- 血压<90/60mmHg：警惕休克风险，需检查血容量、心功能，避免剧烈运动。
日常管理建议
- 每周测量2~3次血压，记录波动趋势，避免情绪激动、熬夜等干扰因素。
- 采用DASH饮食（高钾低钠），每日盐摄入<5g，增加新鲜蔬果、全谷物摄入。
- 规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），维持健康体重（BMI 18.5~23.9）。
