发布于 2026-09-27
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肩周疼痛通常由肩关节周围软组织（如肌腱、韧带、滑囊）损伤或炎症引起，常见于40~60岁人群，长期重复性动作或缺乏运动可能诱发。
一、肩袖损伤性疼痛
肩袖由4块肌肉肌腱组成，负责稳定肩关节。长期过度使用或外伤可能导致肌腱撕裂或磨损，表现为抬臂时疼痛加剧，夜间翻身痛明显。
二、肩周炎（冻结肩）
肩关节囊及周围韧带因炎症粘连，活动范围逐渐受限，疼痛在天气变化或寒冷时加重，病程可持续数月至数年。
三、肩峰下撞击综合征
肩峰骨质增生或滑囊增厚，抬臂时肩袖受挤压，引发疼痛。长期伏案工作者、投掷运动员高发。
四、颈椎病放射痛
颈椎间盘突出压迫神经根，疼痛可放射至肩部及上肢，常伴随颈肩部僵硬、手臂麻木感，久坐人群需警惕。
五、特殊人群注意事项
建议：肩痛持续2周以上或伴随活动受限，应及时至医疗机构进行影像学检查（如超声、MRI），明确病因后优先选择物理治疗、康复锻炼，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解症状。
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