发布于 2026-09-27
5837次浏览
刷牙时牙龈疼可能是牙菌斑堆积、刷牙方式不当或牙周疾病等原因导致。可通过调整刷牙方式、清洁口腔、使用软毛牙刷等方式缓解，若持续不愈需就医检查。
一、牙菌斑与牙石堆积
牙菌斑长期附着会引发牙龈炎症，表现为红肿、触痛。需每日用含氟牙膏刷牙，配合牙线清洁牙缝，定期洗牙去除牙石。
二、刷牙方式不当
横向用力或牙刷过硬易损伤牙龈。建议采用巴氏刷牙法，45度角轻柔刷洗牙龈边缘，选择软毛牙刷，避免过度用力。
三、牙周疾病影响
牙龈炎或早期牙周炎会导致牙龈疼痛、出血。需及时就医，医生可能建议局部用药或牙周洁治，日常注意口腔卫生维护。
四、特殊人群注意事项
儿童应在家长监督下刷牙，使用儿童专用软毛牙刷；孕妇因激素变化更易患牙龈炎，需加强口腔清洁，孕前检查牙周健康。
五、饮食与生活习惯
减少辛辣刺激食物摄入，避免吸烟饮酒，均衡补充维生素C（如新鲜蔬果），增强牙龈抵抗力。
在线问专家
