血压高（高血压）患者应优先通过饮食和生活方式调整控制血压，保健品仅作为辅助手段，不能替代药物治疗。以下是科学依据支持的建议：
- 深海鱼油：含Omega-3脂肪酸，研究显示可轻度降低血压（需选择高纯度产品，每日剂量不超过3g，避免与抗凝血药同服）。
- 辅酶Q10：对高血压合并心衰患者有辅助作用，每日100-200mg，糖尿病患者需监测血糖变化。
- 镁补充剂：每日300-400mg镁可改善血管舒张，适合饮食中镁摄入不足者（如坚果、全谷物摄入少人群）。
- 植物提取物：如芹菜素、人参皂苷等，需选择标准化提取物，避免与降压药、抗抑郁药等产生相互作用。
特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性、肝肾功能不全者及正在服用抗凝药物者，服用任何保健品前必须咨询医生。儿童高血压不建议使用保健品，优先通过低盐饮食和运动干预。
