邹平市中医院 内分泌科
经常熬夜容易导致内分泌紊乱。需要多补充体内水份,日常还可以吃富含维生素C,维生素A和维生素E的食物,例如:胡萝卜、西红柿和动物肝脏等,也可以多吃含有蛋白质的鱼类和蛋类等,也可以多吃补血益气的食物。尽量不要熬夜,积极参加运动。