月经疼痛（痛经）的治疗需结合非药物干预与药物辅助，以缓解疼痛并改善生活质量。
一、非药物干预
- 规律运动：每周3-5次有氧运动（如快走、瑜伽）可降低前列腺素水平，减少子宫收缩。
- 热敷与按摩：下腹部热敷15-20分钟或轻柔按摩可促进血液循环，缓解肌肉紧张。
- 饮食调整：减少咖啡因、盐分摄入，增加富含镁（如坚果、深绿蔬菜）和Omega-3脂肪酸（如深海鱼）的食物。
二、药物治疗
- 非甾体抗炎药（如布洛芬）：需在疼痛开始时服用，可抑制前列腺素合成，缓解疼痛。
- 短效口服避孕药：适用于原发性痛经且避孕需求明确者，通过抑制排卵减少前列腺素分泌。
三、特殊人群注意事项
- 青少年：优先非药物干预，避免过早使用激素类药物，必要时在医生指导下用药。
- 妊娠期女性：痛经加重需警惕子宫内膜异位症或子宫腺肌症，建议及时就医。
- 长期痛经：若疼痛进行性加重或伴随经量异常，需排查器质性病变（如子宫肌瘤）。
四、其他建议
- 记录月经周期与疼痛情况，便于医生评估病因。
- 避免久坐，适当增加日常活动量，改善盆腔血液循环。
- 保持规律作息，减少精神压力，有助于调节内分泌。
（注：以上内容基于循证医学研究，具体用药需遵医嘱，不可自行调整剂量或停药。）
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