腰扭伤后，急性期（48小时内）可冷敷缓解疼痛，之后可外用非甾体抗炎镇痛类膏药（如氟比洛芬凝胶贴膏），口服非甾体抗炎药（如布洛芬）需遵医嘱。注意休息，避免剧烈活动，48小时后可热敷促进恢复。
药物选择
- 口服药物：非甾体抗炎药（如布洛芬）可缓解疼痛和炎症，但有胃肠道疾病、肝肾功能不全者需谨慎使用，儿童及孕妇禁用。
- 外用膏药：氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等非甾体抗炎镇痛类外用制剂，皮肤破损或过敏者禁用。
注意事项
- 急性期护理：受伤后48小时内冷敷，每次15~20分钟，每日3~4次，避免冻伤。
- 恢复期护理：48小时后可热敷或理疗，促进血液循环。
- 特殊人群：老年人、孕妇、哺乳期女性及有基础疾病者，用药前需咨询医生，避免自行用药。
康复建议
- 轻度扭伤可在医生指导下使用弹性绷带固定1~2周，避免过度活动。
- 疼痛持续超过一周或加重，需及时就医排查是否有肌肉撕裂或其他损伤。
