头撞到肿了破了，需立即停止活动，24小时内冷敷止血，48小时后热敷消肿，破损处用生理盐水清洁后涂碘伏消毒，若伤口深大或出现头痛加重、呕吐等症状，应及时就医。
- 轻微撞击（仅红肿无破损）：立即冷敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时），避免揉搓，24小时后热敷促进血液循环。
- 表皮破损（仅少量出血）：用生理盐水轻柔冲洗伤口，碘伏消毒，避免沾水，结痂后自然脱落，无需包扎。
- 伤口较深/出血不止：立即压迫止血（用干净纱布按压5-10分钟），及时就医清创缝合，必要时注射破伤风疫苗。
- 特殊人群（儿童/老人/孕妇）：儿童避免自行处理伤口，老人/孕妇需警惕撞击可能引发的潜在损伤，建议及时就医检查。
提示：若出现持续头痛、恶心呕吐、意识模糊、肢体活动异常等症状，无论撞击轻重，均需立即前往医院就诊，排除颅内损伤风险。
