发布于 2026-03-30
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打呼噜指打鼾。打鼾是睡眠中呼吸道受阻导致气流振动软组织发出的声音，常见原因包括饮酒与药物作用、睡眠姿势影响、脂肪堆积、上呼吸道狭窄等。
1.饮酒与药物作用
酒精和镇静类药物会抑制中枢神经系统，使咽喉部肌肉过度松弛，加重气道阻塞，诱发或加剧打鼾。
2.睡眠姿势影响
仰卧位时，舌根后坠会阻塞咽喉部气道，增加打鼾风险。侧卧位可减少舌根后坠，部分缓解气道阻塞。
3.脂肪堆积
颈部脂肪堆积会压迫上呼吸道，使气道变窄。肥胖者咽部脂肪增多，睡眠时肌肉松弛，更易导致气道塌陷，气流受阻产生鼾声。
4.上呼吸道狭窄
鼻中隔偏曲、鼻息肉、腺样体肥大或扁桃体肥大等结构异常，会缩小鼻腔或咽喉通道，气流通过时引发周围软组织振动。例如，腺样体肥大常见于儿童，阻塞后鼻孔可导致张口呼吸并伴随打鼾。
