发布于 2026-08-31
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高血压、高血脂、高血糖（简称"三高"）是一组代谢异常相关的慢性疾病，常伴随心血管风险增加，需通过生活方式干预和必要药物治疗控制，目标值分别为血压<140/90mmHg、血脂LDL-C<3.4mmol/L、空腹血糖<7.0mmol/L。
高血压：常见病因包括遗传、肥胖、高盐饮食，典型症状有头痛、头晕，长期可损伤心脑肾。需定期监测血压，限制钠盐摄入（<5g/日），控制体重，必要时使用降压药物。
高血脂：以胆固醇（TC）或甘油三酯（TG）升高为主，与饮食中饱和脂肪摄入过多、缺乏运动相关，易引发动脉粥样硬化。建议减少反式脂肪和胆固醇摄入，每周至少150分钟中等强度运动，药物治疗需遵医嘱。
高血糖：主要由胰岛素分泌不足或抵抗导致，分为1型和2型，2型与肥胖、久坐相关。常见症状有多饮、多尿，长期高血糖损伤血管神经。需控制碳水化合物摄入，规律运动，定期监测血糖，2型糖尿病可使用降糖药物。
特殊人群注意事项：老年患者降压需避免血压骤降，糖尿病患者运动前需监测血糖，孕妇出现妊娠高血压需及时就医，儿童青少年应培养健康饮食习惯，避免肥胖和久坐。
