发布于 2026-09-28
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血糖高、血脂高、血压高（简称"三高"）是常见代谢性疾病，三者常伴随出现，共同增加心脑血管疾病风险，需通过生活方式干预和必要医疗手段控制。
血糖高：空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L提示糖尿病前期或糖尿病。需定期监测血糖，控制精制糖摄入，增加膳食纤维，保持规律运动。老年人应注意低血糖风险，儿童需避免肥胖。
血脂高：总胆固醇≥6.2mmol/L、甘油三酯≥2.3mmol/L或低密度脂蛋白≥4.1mmol/L为血脂异常。减少饱和脂肪摄入，增加不饱和脂肪，控制体重，定期筛查。孕妇需关注血脂变化，避免药物对胎儿影响。
血压高：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg为高血压。低盐饮食（每日＜5g盐），规律作息，避免情绪波动。糖尿病患者需严格控制血压（目标＜130/80mmHg），老年人注意体位性低血压。
三高人群应定期体检，优先通过饮食、运动、减重等非药物干预，必要时在医生指导下使用药物。特殊人群（如孕妇、儿童、肝肾功能不全者）需个体化管理，避免自行用药。
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