发布于 2026-09-28
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高血压、高血脂、高血糖（"三高"）是代谢综合征的核心表现，与心血管疾病风险显著相关，需通过生活方式干预与必要药物治疗控制。
高血压：指动脉血压持续升高（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg），与遗传、肥胖、高盐饮食、精神压力相关。需定期监测血压，优先通过低盐饮食、规律运动、减重控制，必要时遵医嘱使用降压药物。
高血脂：血液中胆固醇或甘油三酯升高（总胆固醇≥6.2mmol/L、低密度脂蛋白≥4.1mmol/L或甘油三酯≥2.3mmol/L），与饮食、遗传、年龄相关。建议减少饱和脂肪摄入，增加膳食纤维，定期筛查，必要时使用调脂药物。
高血糖：空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，与胰岛素抵抗、肥胖、缺乏运动相关。需控制碳水化合物摄入，规律监测血糖，通过饮食与运动改善，必要时使用降糖药物。
特殊人群需注意：老年人血压控制目标可适当放宽但需避免过低；妊娠期女性需严格监测血糖；糖尿病患者用药需个体化调整，避免低血糖风险。
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