一岁半宝宝补钙可优先选择高钙食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，同时搭配富含维生素D的食物促进钙吸收。
奶制品：每日保证300~400ml配方奶或鲜牛奶，可搭配奶酪、酸奶（无糖），钙含量高且吸收率好。
豆制品：豆腐、豆浆（需充分煮沸），建议每周2~3次，注意加工方式避免添加过多盐或糖。
绿叶蔬菜：菠菜、西兰花、油菜等，需先焯水去除草酸，切碎后烹饪成泥或碎末，便于宝宝咀嚼吞咽。
其他高钙食物：小鱼干（去刺）、芝麻糊（适量）、蛋黄泥，每周1~2次，补充同时注意观察过敏反应。
补钙注意事项：每日保证2小时户外活动促进维生素D合成，避免过量补钙影响铁吸收，若出现便秘、食欲下降需减少摄入量。
