发布于 2026-03-31
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北京中医药大学东直门医院 肾病内分泌科
糖尿病患者可以适量吃红心猕猴桃,因其升糖指数较低,富含膳食纤维和维生素,有助于血糖控制,但需注意食用量和时间。
红心猕猴桃的升糖指数(GI)约为52,属于低GI水果,适量食用不易引起血糖快速波动。其富含的膳食纤维可延缓糖分吸收,维生素C和多酚类物质具有抗氧化作用,可能改善胰岛素敏感性。
特殊人群注意事项:
食用建议:
替代选择:
若血糖波动较大,可选择草莓(GI=41)、柚子(GI=25)等低GI水果,搭配坚果类增加饱腹感。
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