能长高的运动？

瞬间治疗落枕？

胡硕 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

落枕可以局部按摩、热敷，促进局部血液循环，缓解肌肉僵硬酸痛症状，多活动活动脖子；其次，需避免长时间伏安工作，适当进行体育锻炼，可有效改善落枕症状，睡觉时需选择舒适的睡姿。

落枕的症状有什么？

胡硕 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

会因此导致您的脖子部位产生疼痛感，并且出现活动障碍的现象，在进行转头等活动的时候，脖子部位的疼痛感可能会因此加重。部分患者还可能会出现颈肩部、腰背部有疼痛感的症状，对日常生活会造成一定影响。落枕情况的出现，可能是因为您睡的枕头太高引起的，或者是由于睡眠姿势不当造成的。此时建议您可以对局部进行按摩，缓

能长高的运动？

胡硕 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

长高可适当进行跑步、打羽毛球、游泳等运动，运动前需进行拉伸，以免损伤肌肉骨骼，影响生殖发育。日常饮食可以多吃富含蛋白质、钙的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉、鱼肉、虾、海带、芹菜等食物。

颈椎病最好的治疗方法是什么？

胡硕 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

颈椎病的最好的治疗方法就是保守治疗，一般需要患者保持良好的生活习惯，在平时多进行一些颈部的按摩，可以内服一些中药起到一定的调理的作用，在平时可以进行一些针灸、推拿等理疗起到较好的治疗作用。

请问腰疼怎么进行缓解呢？

胡硕 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

如果是腰肌劳损导致的疼痛，患者可以先进行局部的热敷、按摩，或者是进行针灸、推拿，有活血化瘀的作用，可以较好得缓解患者的疼痛感。除了进行物理治疗，患者平时还需要减少久坐的时间，晚上尽量睡卧硬板床休息。如果患者是腰椎间盘突出，也可以进行遵医嘱服用活血化瘀的药物治疗。患者平时也可以服用非甾体类消炎药物，如

请问骨质增生治疗方法是什么呢？

胡硕 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

您在近期需要多休息，可以遵医嘱使用抗骨增生片等药物进行治疗，日常避免进行剧烈运动，减少关节的负荷。日常你也可以采取夹板支具的方式进行调理，也可以遵医嘱使用一些消炎镇痛、活血化瘀类的药物进行治疗。可以采取中医针灸的方式进行调理，平时也可以使用软骨保护剂类的药物进行治疗。如果病情程度比较严重，则可以遵医

腰疼直不起腰来怎么办？

胡硕 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

腰疼直不起腰来如果为腰椎间盘突出引起的不适，通常可以运用针灸、局部按摩、热敷以及推拿等方式进行治疗，并且还要注意休息，避免过度运动。同时疼痛严重时还可以运用镇痛以及活血化瘀类的药物进行配合治疗，比如腰痛宁胶囊、美洛昔康以及塞来昔布等。但对于有严重不适症状的患者，一般建议及时去医院进行手术治疗，促进恢

头晕伴有恶心是什么原因？

胡硕 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

根据你的描述，你会出现这种症状有可能是因为颈椎病的原因。但要排除其他方面的病。建议你最好是去医院进行检查看看是因为什么疾病引起的，可以采取中西医结合的治疗方法，规范治疗，一般可取得较满意疗效。除此之外，注意姿势，充分休息，做颈椎保健操，戴颈托都是很重要的措施。

膝关节滑膜炎怎么治疗？

胡硕 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

症状比较轻微的患者可以暂时不走路，可以积极的观察，积极的休息，避免剧烈的运动，以免导致这种加重。在症状没有缓解或者症状加重的时候，可以使用非甾体消炎药、使用抗生素类药物治疗。患者可以通过药物治疗、物理治疗或者手术治疗的方法治疗疾病。处于急性期的患者要卧床休息，可以提高患肢，避免剧烈的运动，减轻局部关

患上股骨头坏死的早期症状有什么？

胡硕 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

股骨头坏死就是股骨头缺血坏死，首先最明显的症状就是腿根部还有膝盖会出现疼痛，会容易疲劳，如果过多的走路会出现腿和屁股疼，下肢相对比较怕冷，容易出现酸麻无力的感觉，建议你的弟弟定期复查，还年轻一般都会恢复的很好，请不用担心，平时多注意休息，不要负重。

腰椎间盘突出怎么治疗效果好？

胡硕 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

从您目前所述的情况来看可能是因为腰椎间盘突出症，导致的压迫神经根从而出现的臀及腿部疼痛麻木的现象，这类现象是可通过腰椎核磁共振或者是CT等辅助检查发现的，确诊病因后结合患者症状的特点和医生查体的结果进行准确的判断分析。从而对症治疗，腰间盘突出早期可以进行保守治疗，如中西药物治疗、腰椎牵引、熏蒸、针灸

怎样确定软肋炎？

胡硕 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

可以通过X线检查、B超检查、血液检查等确诊。临床症状有咳嗽、胸痛等，疼痛部位主要在肋骨和胸骨之间，有时会放射至胸、背部，部分患者会感到乳房有牵涉痛。建议患者立即前往正规的医院进行检查。

想问问我这个情况是腰椎间盘突出吗？

胡硕 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

根据患者描述的情况，考虑是腰椎盘突出引起，目前还是轻度的，建议平时适当的卧床休息，避免弯腰干活。轻度的腰椎盘突出可以通过保守治疗，如针灸按摩、热敷理疗等办法。症状都严重的腰椎盘突出，通常需要进行手术。

右侧肋骨下疼痛是哪里出了问题？

胡硕 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

右侧肋骨下疼痛考虑是肋间神经炎或肋软骨炎引起的，有时候一些消化功能问题也会引起上述症状，如胃炎、胃溃疡等。建议做心电图检查和血压、胸片等检查进行鉴别。保持心情舒畅，饮食要清淡。

腰疼在防治方面应该做到什么呢？

胡硕 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

如果出现腰疼的症状，患者平时应该适当的做一些防治措施，首先就是要活动腰部，可以多做收腹、腰肌伸展的运动，其次也可以通过散步或者是倒步行走等运动，来改善腰部的血液循环速度。另外患者还可以进行药物治疗，在急性发作期服用腰痛片、布洛芬缓释胶囊等药物。除此以外患者平时有保持正确的站姿以及坐姿，避免久站或者是

请问腰肌劳损的治疗方法是什么？

胡硕 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

腰背酸痛可能是由于腰肌劳损引起的。建议及时到医院进行治疗，可以口服非甾体类抗炎药来缓解疼痛，注射曲安奈德进行封闭治疗，进行腰背肌功能锻炼。平时注意避免腰部负重和过度劳累。

颈椎病头痛怎么办？

胡硕 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

患者可以先去正规机构进行颈部的牵引、针灸、推拿治疗，改善血液循环，缓解局部受压的情况，患者也可以在局部应用活血化瘀的药物治疗。患者在治疗期间需要多休息、适当进行颈部的活动，不能长期保持一个姿势。部分患者可以遵医嘱服用布洛芬、塞来昔布等药物缓解不适。如果以上措施没有很明显的效果或者患者症状非常严重，可