牙龈肿的主要原因是局部牙龈组织受到刺激或感染，常见于牙菌斑、牙结石堆积引发的炎症，或牙周疾病、口腔卫生不佳等因素。
- 牙菌斑与牙结石堆积：牙菌斑长期未清除会矿化为牙结石，刺激牙龈引发红肿，此类情况多见于口腔卫生习惯不佳者，尤其青少年因刷牙不彻底更易发生。
- 牙周疾病：牙龈炎是早期表现，炎症进一步发展可成牙周炎，因细菌侵袭牙周组织导致红肿、出血，糖尿病患者因免疫力下降风险更高。
- 局部刺激：食物嵌塞、刷牙过度用力或牙签使用不当，会直接损伤牙龈引发炎症，长期持续刺激可致慢性肿胀，女性经期因激素变化可能加重症状。
- 全身性疾病影响：如白血病、HIV感染等疾病，会降低免疫力导致牙龈异常增生，妊娠期因激素变化也易出现生理性牙龈肿大，需产后复查。
出现牙龈肿时，建议先改善口腔卫生，使用软毛牙刷配合含氟牙膏，若持续2周未缓解，需到正规医疗机构口腔科排查，特殊人群（如孕妇、糖尿病患者）应尽早就诊。
