发布于 2026-04-01
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北京中医药大学东直门医院 消化科
便秘通常由肠道动力不足、饮食结构不合理、水分摄入不足或药物副作用等因素引起。
温馨提示:便秘持续超过2周或伴随腹痛、便血时,建议及时就医排查器质性疾病。优先通过增加膳食纤维(如燕麦、芹菜)、每日饮水1.5~2升、规律运动(如快走30分钟/天)改善,必要时可咨询医生使用渗透性或容积性缓泻剂(如乳果糖),避免自行长期使用刺激性泻药。
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