血压的正常范围一般为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为收缩压120~129mmHg、舒张压80~84mmHg。
不同年龄段正常血压标准
- 成年人（18-64岁）：血压应控制在收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg之间，其中120/80mmHg为理想血压。
- 老年人（65岁以上）：收缩压可放宽至140~159mmHg，舒张压保持在60~89mmHg，避免收缩压过低导致脑供血不足。
- 儿童青少年（1-17岁）：血压随年龄增长而升高，1-2岁约95/60mmHg，6-12岁约115/75mmHg，13-17岁约125/80mmHg，需结合生长曲线判断。
特殊人群血压管理
- 妊娠期女性：孕早期血压接近正常，孕中晚期因血容量增加，收缩压可能下降5~10mmHg，需动态监测，避免低于90/60mmHg。
- 糖尿病患者：血压控制目标更严格，建议<130/80mmHg，预防糖尿病肾病和心脑血管并发症。
- 高血压合并慢性肾病患者：血压需控制在<130/80mmHg，优先选择ACEI或ARB类药物保护肾功能。
血压异常提示
- 血压持续≥140/90mmHg可能为高血压，需就医排查病因，优先通过低盐饮食、规律运动等非药物方式干预。
- 血压<90/60mmHg可能为低血压，常见于脱水、贫血或药物影响，需及时补充水分并就医明确原因。
日常监测建议
家庭自测血压时，建议在安静状态下测量，每次记录3次取平均值，避免情绪激动、吸烟或饮用咖啡后立即测量，以确保数据准确性。
