缓解疼痛需结合疼痛类型、病因及个体情况选择方法。急性疼痛（如术后、创伤）优先非药物干预，必要时短期使用[通用药品1]；慢性疼痛（如关节炎、神经痛）以物理治疗、药物（如[通用药品2]）及生活方式调整为主。
- 急性疼痛干预：
- 冷敷或热敷：急性损伤（48小时内）用冷敷，慢性炎症用热敷。
- 药物：疼痛剧烈时，可在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）。
- 慢性疼痛管理：
- 物理治疗：理疗、康复锻炼改善局部血液循环，增强肌肉力量。
- 生活方式：规律作息、适度运动、控制体重，减少关节负担。
- 特殊人群注意：
- 儿童：优先非药物干预，如分散注意力、游戏疗法，必要时使用对乙酰氨基酚。
- 就医提示：
- 疼痛持续超过一周、伴随发热或活动受限，应及时就医排查病因。
