宝宝肚子胀且便秘时，需先排查饮食结构、活动量及排便习惯，多数情况通过调整生活方式可改善。若持续超过3天无缓解或伴随呕吐、血便等症状，需及时就医。
- 饮食结构调整：增加膳食纤维摄入，如西梅泥、苹果泥等富含山梨醇的水果，每日饮水量约100~200ml（6月龄以上），避免过量摄入精细碳水。
- 腹部按摩：以肚脐为中心顺时针轻揉，每次5~10分钟，促进肠道蠕动，尤其适用于活动量少的婴幼儿。
- 排便习惯培养：固定每日早餐后或餐后15分钟尝试排便，建立条件反射，避免因排便疼痛产生抗拒。
- 药物干预：必要时在医生指导下使用乳果糖等渗透性缓泻剂，婴幼儿需严格遵医嘱，避免自行使用刺激性泻药。
- 特殊人群注意：早产儿、过敏体质婴儿需优先通过母乳或低敏配方奶调整，乳糖不耐受者可选用无乳糖奶粉，同时避免食用易产气食物如豆类、洋葱。
