发布于 2026-04-02
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得了高血糖应尽早通过饮食控制、规律运动、体重管理及必要时药物治疗（如二甲双胍等）控制血糖，预防并发症。
饮食控制：减少精制糖、高碳水化合物摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），控制总热量，少食多餐，避免暴饮暴食。
规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合适量抗阻训练，改善胰岛素敏感性，注意运动前后监测血糖，避免低血糖。
体重管理：超重/肥胖者减重5%~10%可显著改善血糖，需结合饮食与运动，避免极端节食，特殊人群（如老年人）应循序渐进。
药物治疗：确诊糖尿病后，经生活方式干预效果不佳时，需在医生指导下使用降糖药（如二甲双胍），儿童青少年优先非药物干预，孕妇需严格遵医嘱。
特殊人群：老年人需警惕低血糖风险，定期监测血糖；孕妇高血糖需严格控糖，预防妊娠并发症；1型糖尿病患者需依赖胰岛素，避免自行停药。
监测与随访：定期检测空腹及餐后血糖，糖化血红蛋白每3个月1次，每年进行并发症筛查（如眼底、肾功能），及时调整治疗方案。
