牙痛可通过以下方式缓解：非药物干预为主，疼痛持续超过2天或伴随发热、肿胀时需就医。
- 冷敷止痛：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛区域外侧，每次15~20分钟，间隔1~2小时，可减轻炎症和疼痛。
- 温盐水漱口：用37℃左右温水加少量食盐（约500ml水加5g盐），每日3~4次，每次含漱30秒后吐出，能清洁口腔、减轻肿胀。
- 避免刺激：暂时避免冷热、酸甜、辛辣及过硬食物，减少对牙齿的刺激。
- 药物辅助：疼痛难忍时，可在医生指导下服用对乙酰氨基酚或布洛芬（需注意年龄禁忌，如儿童需遵医嘱）。
特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性、肝肾功能不全者及儿童用药前需咨询专业医生；老年人若长期牙痛，可能提示牙周病或其他口腔问题，应及时就诊。
