发布于 2026-09-27
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糖尿病需注意血糖监测（空腹~7.0mmol/L、餐后2小时~10.0mmol/L）、饮食控制（低GI食物、合理分配碳水化合物）、规律运动（每周150分钟中等强度有氧运动）、药物管理（遵医嘱使用降糖药）及并发症预防（定期检查眼底、肾功能）。
饮食管理：优先选择全谷物、蔬菜等低升糖指数食物，控制精制糖摄入，每日碳水化合物占总热量45%~60%，少食多餐避免血糖波动。
运动建议：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），餐后1小时运动最佳，避免空腹或血糖过高/过低时运动，运动前后监测血糖。
血糖监测：空腹及三餐后2小时血糖需规律检测，老年患者可适当放宽目标值（空腹~8.3mmol/L、餐后2小时~11.1mmol/L），记录数据便于调整治疗方案。
特殊人群注意：老年患者需预防低血糖，随身携带糖果；孕妇需严格控糖，定期产检；儿童需保证营养均衡，避免肥胖诱发糖尿病。
并发症预防：每年检查眼底、肾功能、足部及神经病变，控制血压<130/80mmHg、血脂达标，戒烟限酒，降低心脑血管风险。
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