我该怎么办？是抑郁症吗？

最近老是失眠怎么办？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

出现失眠首先不能过于紧张着急，因为越紧张入睡越困难，需要放松心态，顺其自然。另外在晚上吃完饭以后可以外出散散步，做一些轻微的运动，另外也可以听一些轻松的音乐，这样可以放松心情，改善睡眠。睡前可以喝杯温牛奶，另外也可以在床旁放几片洋葱，洋葱的气味也有助于入睡，同时可以口服一些中成药调理，比如百乐眠等。

晚上经常做梦失眠是怎么回事？

陈应柱 主任医师

苏北人民医院 三甲

晚上经常做梦失眠可由多种原因引起，主要包括以下方面：一、患有失眠症，患者会出现入睡困难、易醒及多梦的现象，一般可由神经衰弱或者心血不足引起。二、生活或者工作压力过大，导致睡觉前情绪处于焦虑和紧张的状态，从而会出现失眠及多梦的现象。建议您最好到医院做详细检查，诊断病因后对症治疗。治疗期间需注意保持愉悦

抑郁症怎么确诊？

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

想要确诊抑郁症可以先观察自身症状，若是出现性格变得孤僻，不愿意与人交流、心境低落、思维迟缓等症状就可能是抑郁症造成的，此时可以入院做全身的躯体检查、神经系统检查，再辅以实验室检查，并结合临床症状来确诊是否为抑郁症，若确诊是抑郁症可以先进行心理疏导治疗，对于部分比较严重的患者可以服用抗抑郁药物治疗，若

失眠不好怎么调理？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

失眠会导致全身都没精神，严重影响日常生活。可采用以下方法进行调理：1、睡前避免刺激活动和压力的产生。进行重大讨论或争论，或者赶上工作。2、避免小睡。白天午睡会使夜晚更加难以入睡。如果您觉得必须小睡，请将其限制在下午3点前小憩30分钟。3、睡前要避免的事情：睡前一小时不喝任何东西。4、晚上早些进餐，不

产后抑郁是抑郁症吗？

申沛 副主任医师

中国人民解放军第一五二中心医院 三甲

通常产后抑郁症是抑郁症的一种类型，其好发于怀孕生产后六周以内的产妇，这种疾病有可能受到内分泌的影响，还可能和遗传、产后并发症、难产、使用辅助生育技术等因素的影响，或者是产后适应不良、产后睡眠不足以及产前心理准备不足等因素诱发，可能会出现表情阴郁、容易流泪、哭泣、无精打采、容易烦躁等症状，而且还对自身

如何防止抑郁症的发生？

彭淼云 主治医师

茂名市人民医院 三甲

想要预防抑郁症的发生，平时应保持良好心情，及时的释放内心的压力，感到压力时可多向家人和朋友倾诉，避免压力过大导致不良情绪，诱发抑郁症的发生。平时还可以积极足协运动，有助于调节体内内分泌平衡，还能促进体内多巴胺的分泌，愉悦身心，也能起到预防抑郁症的作用。预防抑郁症平时还应该作息规律，保证充足睡眠，对维

如何判断自己有没有抑郁症？

李丹 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

患有抑郁症的主要症状是：患者会出现长期情绪低落以及兴趣缺失等情况，除此之外还会出现失眠、睡眠浅、早醒、食欲不振、体重减轻、健忘、自我评价较低、注意力不集中、情绪多为暴躁，不想与人沟通等症状，严重的抑郁症患者还会感觉自己没有价值感，甚至还会有轻生的念头和行为。所以若诊断为抑郁症，需要尽快就医及时治疗。

失眠吃啥好？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

失眠能调节饮食，吃辅助食品，促进治疗效果。比如，可以吃苹果、香蕉、梨？喝小米粥或莲子？吃红枣、吃酸枣仁食品、零食等，都有助于失眠的治疗，起到辅助作用。但这些东西不能暴饮暴食，仅仅是食物，不能代替专业医生的治疗，也不是每个人都适合吃。但要注意戒烟，在治疗的同时不要喝浓咖啡和浓茶。因为副作用很大，对治疗

抑郁症发作时的常见症状有哪些？

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

抑郁症发作症状主要有以下几种：抑郁症患者经常感到生活索然无趣，整日唉声叹气，或者感到委屈，动不动就流眼泪，常想到与死亡有关的话题，甚至反复出现轻生的念头。有不明原因的身体不适。经常会出现顽固性失眠及早醒等障碍，尤其以早醒为特征。“内苦外乐”是抑郁症发作症状。这类患者在举止言谈和外表上看来无异常表现，

晚上突然失眠需要治疗吗？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

失眠与患者精神过度紧张、压力过大或是心事过重等有关系。可以服用谷维素、安神丸、安神补脑液等中成药物去调理身体。若是患者失眠的症状非常严重，也可以服用地西泮、阿普唑仑等药物治疗。还可以通过在睡觉之前喝一杯热牛奶，睡前泡个热水澡等方式去放松心情。要注意为自己创造一个舒适的环境，避免在过于光亮的地方去休息

重度抑郁症能治愈吗

赵晓东 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

重度抑郁症是很难治愈的，重度抑郁症的患者除了有情绪低落、思维迟缓和意志活动减退外，常常有自杀的念头或者自杀的行为，还有一部分患者有精神病性的症状，比轻度和中度的更难治疗。对于重度抑郁症的治疗主要是药物治疗、心理治疗以及辅助的物理治疗。有自杀行为的患者，要合并电抽搐治疗，伴有精神病症状的一部分患者，常常要合并抗精神药综合治疗。大部分患者经过

抑郁症怎么预防

郭田生 主任医师

湖南省脑科医院 三甲

抑郁症的预防，可以从这几个方面，第一个是要保持适度的工作节奏，不要太紧张，不要给自己压力太大。第二个要进行适当的体育锻炼，体育锻炼可以使全身松弛，减轻各种压力，可以预防抑郁。第三，一个很重要的方面，保持充足的睡眠，正常的睡眠节律，比如说把睡眠节律打乱，有可能是会诱发抑郁。第四是，要加强体育锻炼，体质增强了可以预防抑郁。

经常失眠会导致高血压吗

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

经常失眠有可能导致高血压，因为经常失眠的患者会有情绪方面的改变，心情不好、情绪易怒、焦虑、紧张等这些情绪都可能出现。长期的情绪的改变就可能导致神经系统功能紊乱，导致血压增高，所以这一类的患者要经常注意监测血压，一旦发现血压升高了，就一定要找内科医生诊治，以免出现意外。因为高血压患者容易中风，中风以后就可以导致生活质量变差，有的偏瘫，有的甚

肾阳虚会失眠吗

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

肾阳虚会导致失眠，因为肾阳虚主要症状是怕冷、精神不振，时间长之后会引起气血不足、心神不宁，所以会导致失眠、全身乏力、酸软、神疲等症状。通过口服桂附地黄丸、金贵肾气丸能达到调理治疗作用；同时要多吃大枣、韭菜、羊肉、桂圆等热性食物有助于症状改善；同时要适当增强运动。

叛逆期和抑郁症有啥区别

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

叛逆期和抑郁症有很大的区别，首先抑郁症属于精神类疾病，而叛逆期是每一个孩子成长过程当中，由于身体发育和心理发育所造成的情绪方面变化。另外，抑郁症通常表现在情绪低落、闷闷不乐、对什么事情都不感兴趣，而叛逆期的孩子通常跟家长有逆反心理，不愿意去学校或者不愿意学习，并不是由于情绪方面的原因，而是由于一些家长管得过严，期望过高，而造成孩子的逆反心

晚上长期失眠怎么调理

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

晚上长期失眠考虑由于神经衰弱导致，通过口服安神助眠的药物能够得到缓解，必要时可以口服地西泮等药物进行治疗，但上述药物不能长期服用以免形成依赖性和成瘾性。如果伴有很严重焦虑、抑郁等症状，还需要口服抗抑郁抗焦虑的药物。同时，也要缓解精神压力，避免精神紧张放松心情，还要减轻压力按时睡眠。