发布于 2026-09-27
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广东药科大学附属第一医院 儿科
小孩是否可以喝苏打水,需根据年龄和健康状况判断。3岁以下幼儿不建议饮用,12岁以上儿童可少量饮用,但需避免长期或大量摄入。
幼儿(3岁以下):苏打水含钠和碳酸,可能影响肾脏发育,且气泡易导致腹胀不适,增加肥胖风险。
儿童(3-12岁):若日常饮水不足,可偶尔少量饮用无糖苏打水,但需控制在每天100ml以内,避免替代白开水。
特殊情况:肥胖、糖尿病或高血压儿童应严格禁止,此类饮料可能加重代谢负担。
替代建议:优先选择温水、淡果汁或自制果蔬水,培养健康饮水习惯。